1:2008/12/24(水) 21:28:52 ID:
ビタミンE?
2:2008/12/24(水) 22:01:57 ID:
運動
3:2008/12/25(木) 01:07:03 ID:
運動しても末端冷え性は治らんわ。
またしもやけに苦しむ季節が来ますたね。
4:2008/12/25(木) 10:01:17 ID:
血行を良くするギンコとか
5:2008/12/25(木) 10:05:05 ID:
冷え性に効く栄養素
蛋白質 ナイアシン(B3) パントテン酸(B5) ビタミンC ビタミンE 鉄
参照 薬剤師がすすめるビタミンミネラルの使い方 
   症状改善のためのビタミンミネラルの摂り方 福井透 著
6:2008/12/25(木) 11:12:21 ID:
陽性の食べ物 ウォーキング 睡眠
7:2008/12/25(木) 16:24:17 ID:
陽性(笑)
そんな概念迷信やろ~
8:2008/12/25(木) 16:32:57 ID:
とりあえずオナ禁してみ
9:2008/12/26(金) 00:41:28 ID:
>>5
消えろ害虫
10:2008/12/26(金) 07:39:19 ID:
養命酒
11:2008/12/26(金) 23:49:07 ID:
婦宝当帰膠
12:2008/12/27(土) 00:13:17 ID:
ビタミンBと鉄はマジ効く
13:2008/12/27(土) 08:35:49 ID:
テスト
14:2008/12/27(土) 14:27:50 ID:
生姜紅茶
ちなみに自分ですりおろしたやつね
15:2008/12/29(月) 09:30:48 ID:
まあビタミンEじゃん
サプリだけじゃ冷えは改善しないだろうが
16:2008/12/29(月) 20:25:18 ID:
ナイアシンがいいよ。アミドじゃないやつ
17:2009/01/10(土) 12:43:20 ID:
SEX
18:2009/01/10(土) 14:19:36 ID:
>>14 自分も生姜紅茶とニンジン・リンゴジュース続けたら平熱が0.7上がって
   便秘や倦怠感が大分緩和された
19:2009/01/15(木) 13:59:09 ID:
大豆とかピーナッツとかアーモンドとか食ってるとポカポカしてくる
20:2009/01/22(木) 03:12:04 ID:
青竹踏みやるとポカポカしてくるよ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/healing/1232214881/1-100
21:2009/01/22(木) 22:39:31 ID:
チーズと酢を一緒に摂るとポカポカして顔色良くなる。
なぜかは知らない。
22:2009/01/23(金) 00:07:47 ID:
ナイアシンフラッシュで一発解決!
23:2009/01/23(金) 00:12:26 ID:
マカがいい
24:2009/01/23(金) 00:16:32 ID:
クロレラ、養命酒
25:2009/01/23(金) 06:22:46 ID:
カルシウム
26:2009/01/23(金) 12:26:21 ID:
>>19
たしかにアーモンド食べてると体が温まる。
27:2009/02/25(水) 01:48:19 ID:
マテ茶
28:2009/03/30(月) 23:21:38 ID:
ヘスペリジン
29:2009/04/11(土) 22:29:29 ID:
オナニーしすぎると冷え性になるよ
30:2009/04/12(日) 12:25:43 ID:
>>29
ばか、逆だ。

おれが人柱。
31:2009/04/16(木) 14:50:37 ID:
穀物しっかり食べて動く。
日光浴。
さぷりは朝鮮人参と生姜。
32:2009/04/21(火) 22:36:54 ID:
31  朝鮮人参は、今からの季節は基本的に使えないよ!(冷房病以外・・・)
  白参は特に、紅参は使い方による・・・アメリカ人参は使えるけどね!
33:2009/04/21(火) 23:11:02 ID:
>>32
アメリカ人参なんて漢方があるのですか?

ところでホンサムとペクサム、同じ人参だったんですね。

34:2009/04/21(火) 23:14:06 ID:
ごめん自己レス、花旗参のことだったんだね。

アメリカ人参は更年期障害に効きそうですね。
35:2009/04/29(水) 19:57:59 ID:
>>23
何処のマカがいいですか?
36:2009/11/07(土) 08:13:09 ID:
なんで生姜紅茶が出てこない?
37:2009/11/07(土) 13:15:38 ID:
>>36

マイナーだからさ。

38:2009/11/07(土) 13:46:20 ID:
亜麻仁油が一番効果あった
39:2009/12/24(木) 01:12:33 ID:
生姜紅茶飲むとポッポするって言うけど、効果を感じた事がない。

蒸した生姜をスライスして、蜂蜜に漬けたものを
何枚か入れて飲んでるんだけど、足りないのかな?

ネギ塩スープ飲んだ時の方が汗かいた。
40:2010/01/09(土) 19:38:55 ID:
生姜紅茶、効果なし
生姜もすり落としたのたっぷり入れてたけど、
半年つづけて効果なし
41:2010/01/28(木) 08:35:03 ID:
汗かかないとだめだね。
スパイス系のものをたくさん食べればいいんだろうけど
辛いものが苦手だから、なかなかトライできない。
42:2010/02/02(火) 11:46:44 ID:
マメに、100mgずつナイアシン(アミドじゃない方)も
自分にはいい感じ。

生姜紅茶は、今でも時々摂ってます。
43:2010/04/12(月) 23:09:18 ID:
参考に
44:2010/04/13(火) 00:12:31 ID:
メリロート
45:2010/04/13(火) 00:25:28 ID:
JPS加工附子錠
49:2010/10/07(木) 00:31:01 ID:
脂肪燃焼系アミノ酸で治った。
50:2010/10/10(日) 03:49:08 ID:
ウォッカ!
これ最強!即効薬
51:2010/10/10(日) 03:55:15 ID:
ニンニク、生姜、ニラ、ネギ、くこの実、松の実、を入れた鶏丸ごと煮込みスープ
韓国料理屋の参鶏湯(サムゲタン)です
風邪も一発で治るくらい滋養強壮、血行促進効果あり。
食べながら汗ダラダラ顔真っ赤。
52:2010/10/10(日) 08:52:59 ID:
まず体温以下のもの飲み食いをしない。中国医学の常識アルよ。
53:2010/11/17(水) 10:14:03 ID:
寒い
54:2010/12/13(月) 19:28:16 ID:
心が
55:2010/12/25(土) 20:08:54 ID:
昨日、二週間ぶりにオナニーしたら、今日、猛烈に手足が冷える。
やっぱり、冷え性の原因はオナニーだわ
56:2010/12/26(日) 00:26:45 ID:
それに加え栄養不足もあると思うよ
自分のカラダに合うアダプトゲンで賦活しながら
栄養価の高い食事をしてくださいね
57:2010/12/31(金) 04:08:42 ID:
カルニチンおすすめ
58:2010/12/31(金) 15:42:54 ID:
シナモン
59:2011/01/01(土) 12:30:28 ID:
基本サプリと栄養系サプリを合わせて10種類くらい飲み始めたが
今冬は寒さ知らずだ、体があたたくてストーブもつけない
サプリってすごいよ、効き目を実感した
60:2011/02/02(水) 15:41:02 ID:
どんな料理にも一味とうがらしをかけてる
61:2011/02/02(水) 17:54:26 ID:
>>60
それはかえって冷やすよ
62:2011/02/02(水) 18:02:55 ID:
おれも腹が痛くなるくらいまで唐辛子かけてるよ
63:2011/02/02(水) 22:22:18 ID:
冷え症の人って普通に布団に入ってもだんだん温くならないの?
64:2011/02/03(木) 00:06:45 ID:
>>63
足はいつも氷のよう・・・
65:2011/02/07(月) 23:08:48 ID:
湯たんぽ入れろよ
66:2011/02/11(金) 19:44:22 ID:
納豆に一味いれて食うようになってから
手足の冷えがだいぶ改善された
67:2011/02/11(金) 19:50:27 ID:
遠赤外線ヒーターを使うようになってから、骨が暖まるのか、冷えなくなった。電気代かかるけど。
68:2011/02/11(金) 19:52:37 ID:
ほ、ほね??
69:2011/02/12(土) 04:29:56 ID:
じゃあほねにホッカイロ貼ればよくね?
70:2011/02/12(土) 08:42:26 ID:
>>69
ぜんぜん駄目。違いすぎる。600w出るからね。足元に置いて足だけ暖かいと思ったら、なぜか手が冷えなくなってた。
しかも、それ使ってない時間、外出たりとかでも、いつのまにか冷えなくなってた。マジすげー。
71:2011/02/12(土) 08:43:50 ID:
つーか、カイロってエコにわるくね?
もう5年は使ったことないわ。そういえば。
そんな必要すら感じたことないってことだな。
72:2011/03/24(木) 04:53:10.71 ID:
\500くらいの栄養ドリンクは一時的に体があったまるよ
73:2011/12/25(日) 09:16:55.97 ID:
あげ
74:2011/12/25(日) 16:29:00.32 ID:
本で読んだけど、ショウガって実は、体を冷やす作用があるんだとよ。

まあ、いろんな本読んだけど、医者でも人によって全然言ってること違うから
何を信じていいのかわからんけどなw
75:2011/12/25(日) 17:56:34.19 ID:
生のショウガと乾燥ショウガの違いはあるよ
76:2012/01/05(木) 19:17:07.39 ID:
あげ
77:2012/01/06(金) 01:21:39.58 ID:
ジンジャーエールじゃだめかな
78:2012/01/18(水) 11:08:48.98 ID:
炭酸と砂糖は冷やすじゃん
79:2012/02/13(月) 15:52:50.57 ID:
>>14
非加熱の生姜は体温を下げる効果があるらしいので、冷え対策には加熱後の生姜の方が良いとガッテンで見た。
80:2012/02/14(火) 14:36:47.58 ID:
いや干すんじゃなかったか。
体を温めるしょうがの使い方。
81:2012/03/21(水) 03:20:23.36 ID:
うちでは新生姜の大きいパックが秋ごろ出始めたら、それ買って
薄くスライスして、100均の洗濯コーナーで洗濯干しネット
(セーターとか拡げて乾かす用の大きいのは便利)に
スライス生姜を干して、フードプロセッサーでガーと粉末状にしているよ
冬前にそれをやっておいて、寒い時期に料理や飲み物に入れてる。
欠点なのは漢方っぽい味になってしまう。でも漢方では
乾姜(かんきょう)は立派な素材。買うよりも自作したほうが安いから
おすすめ。
82:2012/03/25(日) 02:36:40.71 ID:
乾燥生姜、シナモン、を毎日とると体は温まるよ。
83:2012/08/02(木) 16:24:06.51 ID:
サプリと言ったらこれやがな
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1335934431/
84:2012/08/25(土) 04:11:46.41 ID:
ビタミンE(ユンケルEC・第3類医薬品)
シトルリン
ネーブルサーモ(第3類医薬品)
DHC の「ぽっぽ」
を試して来たけど、今は内科で処方して貰った
ツムラ当帰四逆加呉茱萸生姜湯(トウキシギャクカゴシュユショウキョウトウ)
と、ビタミンE、ぽっぽ を飲んでいます。

http://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se52/se5200110.html
85:2012/08/28(火) 00:51:21.01 ID:
当帰四逆加呉茱萸生姜湯(トウキシギャクカゴシュユショウキョウトウ)、
漢方薬だから1年2年と飲まないと駄目なのかなあ。今も手足が冷たくて痛い…
86:2012/08/28(火) 01:04:55.68 ID:
やっぱり末梢血管を広げて血のめぐりを良くする薬のほうがいいのかな…

>>49
>脂肪燃焼系アミノ酸で治った。

ヴァームですか? 私はアミノバイタルウォーターを飲んでいます。今の所。
87:2012/09/13(木) 15:56:39.37 ID:
ツムラの38番 当帰四逆加呉茱萸生姜湯(トウキシギャクカゴシュユショウキョウトウ)を服用中。
あと、ユベラNソフトカプセル200mg(ビタミンE)と、エバデールも処方して貰っている。
サプリで買うより、はるかに安くて安全だと思う。
88:2012/09/23(日) 23:59:37.16 ID:
冷え性はよく婦人の病のように言われるけど男もなるわな?
89:2012/09/24(月) 01:31:49.96 ID:
男だけど小中学生のときは冷え性だった
あの頃は便秘や立ち眩みや偏頭痛も酷かったけど、高校くらいからどれも段々と自然に治った
90:2012/12/11(火) 15:11:13.47 ID:
冷えにはどのサプリが一番良いの?
シトルリンとかどうなんだろ
91:2013/03/16(土) 18:53:04.92 ID:
シトルリン
92:2013/06/21(金) 22:17:22.17 ID:
>>70
もしかしてサンラメラ?
93:2013/09/04(水) 19:49:19.23 ID:
 冷え性
黒砂糖
生姜
桃ジュース
94:2013/11/01(金) 00:31:20.79 ID:
鉄分の摂取が過剰だと、ビタミンEの吸収が阻害されるんだってさ。
鉄分は必要だけど、マルチビタミンミネラル剤飲んでいる人は、取り過ぎに注意だね。
95:2013/11/21(木) 18:46:05.15 ID:
納豆
96:2013/12/15(日) 21:11:25.00 ID:
金時しょうが買ってみた
97:2013/12/18(水) 19:17:24.54 ID:
植物油
98:2014/01/16(木) 21:16:54.94 ID:
ヨーグルトのドカ食いで急に治った。
99:2014/12/13(土) 02:29:19.91 ID:
にんにく卵黄
100:2014/12/13(土) 13:39:50.84 ID:
へスペリジンってどうなの?
九月からすでに末端が氷のようでつらいわ…
101:2014/12/21(日) 22:18:41.75 ID:
■■冷えから身を守る方法■■

①食品
・砂糖、甘味料は避ける。必ず手足が冷える。
・緑黄色野菜、海藻を多く摂る。
・納豆、豆腐も多く摂る。
・良質の青魚、鶏肉も多く摂る。ただしアメリカ産、ブラジル産のものだけは絶対に避ける。
・ジャンクフード、化学添加物、病院や薬局の薬も避ける。こういった薬品は体を冷やす。
・良質の塩、味噌、醤油を多く摂る。マスコミの『減塩の推奨』は嘘。これらには特にこだわる事。

②医療
・病院や薬局の薬は避ける。こういった薬品は体を冷やす。
・風邪をひいても、薬は飲まない。熱・下痢・咳などは放っておく。数日たって、どうしても自然に収まらない場合のみ病院へ。

③運動
・よく歩く。走る。
・筋トレをして、筋量を増やし、発熱しやすくする。
・呼吸を深くする。
・瞑想・座禅。

④暖め方
・へその下、腰の仙骨のあたりに『貼るカイロ』。
・首と付く部位を暖める。首、手首、足首。
・日光浴、岩盤浴、サウナ浴、日サロ。代謝が良くなる。※やり過ぎは逆効果。

⑤その他
・イライラしない。ストレスを溜めない。これらも体を冷やす。
・よく笑う。
・就寝時、靴下は履かない。寝るときは裸足。※血行や自律神経が悪化する。
・生年月日、名前の画数を調べる。そういう冷えやすい、体調を崩しやすい画数は存在する。悪ければ役所で改名を。
・墓、神社、寺を参る。仏壇に線香・水をあげる。※そういったもののパワーは意外と大きい。
102:2015/01/08(木) 16:31:38.85 ID:
悪玉コレス○ロール→冷え症
103:2015/01/11(日) 07:13:53.92 ID:
ショウガは、皮に体温を上げる効果がある
だから皮食べないと意味ないし
皮食べても10分くらいしか暖まらないから
なんの意味もないぞ
しかも暖まるといってもカッと汗かくだけで
むしろ冷える。ショウガで体ぽかぽかというのはウソだろ

個人的な冷え性対策を書いておく

・ストレスをなくす これが最も大事。ストレスが万病の原因だ
・体を動かす、ストレッチ、軽く筋トレ
 筋肉ついてる人に冷え性は存在しないんじゃないか?知らんけど
・食べ過ぎない  食べ過ぎると消化器に血流が集中し、末端に血行いかなくなる
・部屋を暖める、手足を温める これも大事だな。部屋が寒けりゃ誰だって冷える
・自分でできる気功 肛門をギュッとしめながら、腹部の中にボールがあるとイメージして、肛門のほうに下ろすイメージをする。これで体の中心部が一瞬で暖まったりする。肛門をしめた時に手足もぎゅっと力いれると手足も温まる
104:2015/01/11(日) 07:15:29.29 ID:
足についてはルームシューズ履くとかなり暖かい
スリッパじゃダメ。足首までカバーするような大きめのルームシューズ。

あと靴下は履かないほうが血行がよくなっていいと思うぞ
105:2015/01/15(木) 23:09:21.80 ID:
しま○らのモコモコ靴下を直接はいて
厚手のストッキングをその上からはく
いつもはその逆だったけど、こうしてみたら
足先がいつもポカポカになったわ
106:2015/01/17(土) 01:14:42.72 ID:
http://clubpenguin.web.fc2.com/access.html

胸を大きくするサプリメントがあるらしい 
これもつかってみよかな
107:2015/01/30(金) 21:44:12.44 ID:
小麦胚芽
109:2015/03/13(金) 13:21:50.23 ID:
アスピリン
110:2015/03/29(日) 09:51:13.50 ID:
冷え症に効くサプリはこれだ! 
http://healthsupport.kenkouman.biz/ 
http://bakuriki.blog12.fc2.com/
111:2015/03/29(日) 19:57:27.37 ID:
よもぎ
112:2015/04/09(木) 12:48:12.64 ID:
ジンジャーのサプリ
生姜毎日食べるの面倒臭いがサプリで解決
113:2015/06/16(火) 06:34:41.74 ID:
意外とプロテイン。効くよ。
減塩味噌汁、カフェインレスカフェオレに混ぜて飲んでる。ソイプロテインなら味が合うみたい。
114:2015/10/04(日) 16:40:16.55 ID:
内臓の冷えにレンコン粉効いた
115:2016/02/02(火) 11:18:31.49 ID:
シトルリン、冷え症にはあまり効果ないかも(局部は元気?)。
116:2016/02/05(金) 17:14:20.01 ID:
ミズノのブレスサーモの靴下は、まぁまぁ暖かいぞ
サプリじゃないけど
117:2016/02/06(土) 12:35:19.28 ID:
体が冷えてしょうがないときは、とりあえず白湯を飲むと体が一気に温まる
あっついのをちびちび飲んでも意味なくて、ゴクゴク飲める程度に熱いお湯
118:2016/05/21(土) 22:56:42.17 ID:
冷え症地獄から解放された話。参考になればと。。。、

俺の場合腎臓が悪くて(透析寸前までいって入院したことがある)
水分が体の中に溜まる体質だったみたい。
そこで塩分を減らしたら、むくみが取れ、体の水分が減少し、
冷え症が嘘みたいに治った。今まですぐに風邪を引いたが、
体温が上昇したのかそれも無くなった。

原因不明で冷え症の人は、腎臓の働きが悪いか、
塩分の取りすぎかもしれないですよ。

俺のケースだが、参考までに。

いずれにしても、塩分減らしたところで害はないので
(現在の日本人は超の付く塩分過多生活です)、
冷え症で困ってる人は数日ためしに減塩生活やってみればいいです。

しかしまさか原因が腎臓とは。。。、
120:2017/04/25(火) 21:42:22.56 ID:
ツムラの人参養栄湯
エゾウコギ
鉄板だけどビタミンE

これらを白湯で飲むと手足ぽっかぽか
低血圧の人向き