2ちゃんねるまとめサプリ

2ちゃんねるまとめサプリメント

2014年10月

チロシン Part10

1:2013/09/25(水) 18:06:12.73 ID:
【チロシンとは】
チロシン(tyrosine)はアミノ酸の一種。
フェニルアラニンからも生合成されるため必須アミノ酸でないが、非常に重要である。
チロシンは体内で、ドーパミンやノルアルドレナリンに変換される。
これらの神経伝達物質は意欲や学習、注意、衝動に関係しているため、
俗に、チロシン摂取により「やる気が出る」「勢いがつく」「集中力が高まる」等の作用、
あるいは過剰摂取で「苛々する」「いっぱいいっぱいになる」等の副作用があるといわれる。

チロシンに関係する生合成過程は大まかに以下。
L-フェニルアラニン→L-チロシン→L-DOPA→ドーパミン(DA)→ノルアドレナリン(NA)→アドレナリン(A)

【過去スレ】
チロシン Part9
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1354025752/
チロシン Part8
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1339227915/
チロシン Part7
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1327573928/
チロシン Part6
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1309098523/
チロシン Part5
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1274029131/
チロシン Part4
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1244632549/
チロシン Part3
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1210514456/
チロシンpart2
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1166653240/
チロシン
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1113343369/
19:2013/09/27(金) 15:13:24.37 ID:
「飽き」というのは中枢神経系の疲労です。
脳が疲れてしまえばやる気の維持は難しいものです。
その疲労は脳内に、「セロトニン」という物資が分泌されるからだといわれています。
セロトニンとは、やる気や興奮とは反対の「ほっとさせる」ための伝達物質です。

では何故このセロトニンが分泌されてしまうのでしょうか。

長時間にわたって運動を続けていると、血中のBCAA濃度が低下していきます。
すると反対に血中でトリプトファンというアミノ酸の濃度が高まってしまうのです。
脳内のトリプトファン濃度が増加すると、神経の伝達部位でセロトニンが生成されてしまい、
「ほっとしろ」という信号が伝わってしまうわけです。
つまり、血中BCAA濃度と血中トリプトファン濃度の比率によって、人間のやる気というものが左右されてしまうのです。

しかし、これは解消するのも簡単です。

血中のBCAA濃度を一定以上に保っておけば、トリプトファンの濃度が増加することはありません。
そうすれば結果的にセロトニンの生成を抑制することにつながるため、集中力ややる気を持続させることができるのです。
これは運動時に限らず、勉強をしたいのに集中が続かない受験生にも応用できそうですね。
44:2013/09/28(土) 17:19:15.28 ID:
1日500ならほぼ気のせい、エビオス厨じゃないけどエビオスとかに変えて調整したらどうよ
あれフェニルアラニンもチロシンその他もろもろ入ってるし。プラシボでも気分ってのは大事だよ
46:2013/09/28(土) 17:29:32.89 ID:
>>44
1日量30錠当たり
チロシン 112mg
フェニルアラニン 160mg

ゴミじゃん・・・
続きを読む

【エゾウコギ】 エレウテロ Part2 【Eleuthero】

1:2013/10/06(日) 18:05:08.18 ID:
エレウテロ (Eleuthero)
エゾウコギ (蝦夷五加)
シベリアンエレウテロ
シベリアンジンセン (シベリア人参)

サプリ購入時には、「Eleutherosides B + Eleutherosides E」の標準化されたものを。

ドイツのコミッションE(ドイツの薬用植物の評価委員会)は
高血圧患者には使用しないよう指示している。

エゾウコギ 「健康食品」の安全性・有効性情報 【国立健康・栄養研究所】
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail113.html

前スレ
【エゾウコギ】 エレウテロ 【Eleuthero】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1232975877/
2:2013/10/11(金) 03:03:11.01 ID:
('仄')パイパイ
3:2013/10/14(月) 19:42:35.15 ID:
略称じゃなくきちんとエレウテロコックと書きなさいよ
4:2013/10/28(月) 17:54:22.33 ID:
なんて伸びないスレだ
続きを読む

【薬】やる気の出るモノ【サプリ】

1:05/01/21 21:16:05 ID:
ぼちぼちと。
3:05/01/22 00:35:04 ID:
ヤル気ならガラナとかじゃね?
4:05/01/23 14:16:17 ID:
  。
5:05/01/24 08:14:02 ID:
ファンタ!!
続きを読む

【健康】むし歯ゼロが当たり前? フィンランドのむし歯予防の歴史と最新事情

1:2014/06/14(土) 22:00:49.93 ID:
むし歯ゼロが当たり前!? フィンランドのむし歯予防の歴史と最新事情
http://www.rbbtoday.com/article/2014/06/13/120848.html

日本から遠く離れたフィンランドでは、キシリトールを活用したむし歯予防を国全体で行い、むし歯予防先進国として知られている。
 なぜ、フィンランドでは、国をあげてむし歯予防に取り組んでいるのか。その理由を知るために
日本フィンランドむし歯予防研究会理事であり、日本歯学センターで歯科医師として活動している、田北ユキヒロ氏にお話を伺った。


 フィンランドでは、子どものむし歯が多いことに留意し、1956年に学校歯科保険活動が開始され
むし歯の早期発見に努め始めました。しかし、早期発見・早期治療では、むし歯を減らすことができませんでした。
その後、1972年に国民健康法が制定され、“むし歯を積極的に予防する”ことを始めました。

――なぜ、フィンランドでは「むし歯予防」の意識が高いのでしょうか。その理由を教えてください。

 フィンランドは、国民総福祉を目指しているのですが、ある時期、ほとんどの人がむし歯になってしまいました。
その頃のフィンランドは豊かな国ではなかったため、国民健康保険でむし歯を治療するための医療費が、
莫大になってしまったのです。そこで、むし歯の研究が開始され、むし歯は比較的簡単に、
家庭でも予防できる病気だということが判明しました。今から約40年前の1975年、
フィンランドでは子どものむし歯の数が一人平均7本だったのですが、その頃の日本では5本。
フィンランドの子どもの方が、むし歯が多かったのです。その子ども達の歯科治療を行う保険費用は莫大で、
試算してみると、予防に支払うお金の方が、治療に払うお金より大幅に少ないことがわかりました。

――そういった経緯で、むし歯予防の意識が高くなったのですね。では、その当時、どのような活動が実施されたのでしょうか?

 まずは歯科大学を増設し、歯科医師を増やして、フィンランド国民への教育を行いました。
むし歯は感染症であること。フッ素やキシリトールで防げる病気であること
そして、歯科医院において、親子での定期検診を実施しました。
また、妊娠初期から子どものむし歯を防ぐために母親への教育を始めたり、
「金曜日にキャンディーを買って日曜日までに食べ切り、平日は甘いものを我慢する」という、むし歯予防を応援する運動を、政府が行っていました。

――今日のフィンランドは「むし歯予防先進国」と呼ばれているようですが、予防歯科が根付いている最新事例があれば教えてください。

 現在フィンランドの歯科医師の半分以上が、自治体で働く公務員です。これは歯科医師の仕事が、
「歯は治療するものではなく予防するものだ」ということで、一般的に根付いたからです。
また、現在歯科大学の学生の90%が、予防処置を中心とする女性なのですが、
“むし歯が多い子どもは、家で虐待を受けている可能性がある”ということで、
調査員が家庭に入ることもあります。それほどフィンランドでは、むし歯予防が成功し、国民の生活に根付いています。

――フィンランドの歯科医師と日本の歯科医師とで、何か違いうところがあるとしたら、どんなことですか?

 日本の多くの歯科医院で、むし歯は「早期発見、早期治療がベストだ」と、いまだに考えられています。
実は、フィンランドでも40年前はそうでした。ところが、検査の結果を集計してみると早期発見、
早期治療を行っても、子どものむし歯は減るどころか、増えていく一方だったのです。
現在、日本の歯科界では、ようやく歯科医院でむし歯を予防する、という認識が増えています。
しかし、「治療をしないでむし歯をなくしてしまった国がある」ということを肌で感じ、
実践しておられる歯科医院は、治療中心に発達した日本の歯科界では、まだまだ少数だと私には感じられます。

――最後になりますが、フィンランドの歯科医師の役割や、むし歯の人の割合などを教えてください。

 現在フィンランドでは、一般歯科医師の仕事はあまりなく、歯の矯正やメインテナンスを行うのが主な仕事です。
また、現在フィンランドの一人平均むし歯の本数は1.2本で、日本の3分の1です。
その反面、むし歯ができないので歯を磨かない、という子どもが増えてきて、成人がかかる歯周病に、
子どものうちにかかってしまうという、悪い逆転現象が起こっています。このほか、
フィンランドのムーラメ市では、10人の子どものうち、1人にしかむし歯がない、ということも起こっています
。同じ地球上で、“むし歯がないのが当たり前の社会”が、すでに完成しているのです。
14:2014/06/14(土) 22:22:34.00 ID:
水道水にフッ素まぜてる話聞いたことあるんだけどどこだったかな?
コストがペイするんだろうか
15:2014/06/14(土) 22:24:25.18 ID:
重曹うがい 本当は歯医者さんが教えたくないオーラルケアの万能薬
20:2014/06/14(土) 22:26:11.73 ID:
俺にレスが3つ以上ついたら
虫歯予防に最高に効果がある方法教えるよ
ただ、俺は歯科業界から消される可能性がある
続きを読む

明らかに効果のあるサプリ

1:05/01/30 05:53:25 ID:
使ってみてすぐ明らかに効果のでるサプリってどんなのがありますかね?
2:05/01/30 07:12:19 ID:
亜鉛

精子がイパーイ
6:05/01/30 16:24:21 ID:
やっぱないですか・・・
元々野菜嫌いでほとんど食べないのでかなりサプリに頼ってて他にもいろんなサプリ買ってみてますが
どうも実感がわかなくて・・・
とりあえずコエンザイムQ10は夢がはっきりするそうなのでやってみます
7:05/01/30 17:12:12 ID:
>>6
夢がはっきりする??
寝てるときに見る夢?
続きを読む
最新記事
人気ブログランキング
アクセスカウンター
  • 今日:
  • 昨日:
  • 累計:

健康食品・サプリメント ブログランキング
楽天市場
楽天カード
スポンサードリンク